Fleischgerichte, Innereien

Hackspieße mit Tomaten-Zwiebel-Salat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 5 rote Zwiebeln
  • 5 Zwiebeln
  • 300 g Tomaten
  • 2 Bd. Frühlingszwiebeln
  • 1 Bd. Petersilie
  • 1/2 Bd. Thymian
  • 4 EL Essig
  • Pfeffer
  • Salz
  • Paprikapulver
  • 10 EL Olivenöl
  • 1 TL Korianderpulver
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 g Rinderhack
  • 1/2 TL Harissapaste
  • 1 Ei
  • Zwiebeln schälen, in Ringe teilen. Tomaten abbrausen, in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, 2 fein hacken, restliche in Ringe schneiden. Kräuter abbrausen, trockenschütteln, hacken.

    Essig, Pfeffer, Salz, Paprika, 8 EL Öl, 1 Prise Koriander, Hälfte der Kräuter verrühren. Zwiebeln, Tomaten, Frühlingszwiebelringe mischen, Dressing unterziehen. Knoblauch schälen, fein hacken.

    Hack, Knoblauch, gehackte Frühlingszwiebeln, restliche Kräuter, Harissa, Paprika, restlichen Koriander, Pfeffer, Salz, Ei verkneten. Masse länglich um 8 Spieße formen. Im restlichen Öl ca. 8 Min. braten. Auf dem Salat anrichten und servieren.

    Stichworte

    Hack

    Zubereitung

    ca. 40 Min.

    600 kcal

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    50 Gramm

    Kohlenhydrate

    11 Gramm

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