Fleischgerichte, Innereien

Lammfilet



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Kartoffeln
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • Für Ratatouille und Lammfilet:

  • 1 rote und
  • 1 gelbe Paprikaschote
  • 1 Zucchini
  • 1 Aubergine
  • 1 Zwiebel
  • 6 EL Olivenöl
  • 1 Dos. Tomaten (425 ml)
  • Salz, Pfeffer
  • 800 g ausgelöster Lammrücken
  • 2 TL geh. Rosmarin
  • 2 TL geh. Thymian
  • Ofen auf 175 Grad vorheizen. Kartoffeln schälen, waschen, fächerförmig ein-, aber nicht durchschneiden. In eine gefettete Auflaufform setzen. Butter, Öl erwärmen, Kartoffeln damit bestreichen, salzen, pfeffern. Im Ofen ca. 45 Minuten garen. Gemüse waschen, putzen und würfeln. Zwiebel abziehen, hacken, in 2 EL Olivenöl anbraten. Gemüse dazugeben, kurz mitdünsten. Tomaten mit Saft zufügen, zugedeckt ca. 15 Min. köcheln lassen, würzen. Fleisch abbrausen, trockentupfen, pfeffern. Gehackte Kräuter mit 2 EL Öl verrühren, Fleisch damit bestreichen. 2 EL Öl in einem Bräter erhitzen, Lammfilet rundum darin anbraten. Zu den Kartoffeln in der Ofen schieben, 10-12 Min. weitergaren Herausnehmen, salzen, in Alufolie wickeln 5 Min. ruhen lassen. Fleisch in Scheiben teilen, mit Gemüse und Kartoffeln anrichten, evtl. mit Kräutern garniert servieren

    Stichworte

    Filet, Lamm

    Zubereitung

    ca. 50 Min.

    Garen

    ca. 45 Min.

    650 kcal

    Eiweiß

    63 Gramm

    Fett

    33 Gramm

    Kohlenhydrate

    25 Gramm

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