Fleischgerichte, Innereien

Spargel mit Rinderfiletspitzen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300 g Rinderfilet
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 Zwiebel
  • 250 g weißer Spargel
  • 2 Tomaten
  • 150 g Zuckerschoten
  • 3 EL Öl
  • 1 EL Mehl
  • 1 EL Butter
  • 6 EL trockener Weißwein
  • 125 ml Sahne
  • Salz, Pfeffer
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • Fleisch abbrausen, trockentupfen, in feine Streifen schneiden, mit Zitronensaft beträufeln. Zwiebel schälen, würfeln. Spargel schälen, abbrausen in 4 cm lange Stücke teilen. Tomaten waschen achteln. Zuckerschoten putzen, abbrausen.

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch mit Mehl bestäuben, unter Rühren bei starker Hitze anbraten herausnehmen. Bratensaft abgießen, beiseite stellen.

    Butter, Zwiebel, Spargel, Tomaten, Zuckerschoten in die Pfanne geben. Nach ca. 3 Min. Weißwein und Sahne angießen, würzen. Fleisch, Bratensaft unterziehen, miterhitzen. Petersilie zufügen nochmals abschmecken. Anrichten, evtl. mit Petersilie garnieren. Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

    Stichworte

    Filet, Rind, Spargel

    Zubereitung

    ca. 45 Min.

    350 kcal

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

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