Fleischgerichte, Innereien

Thymian-Kotelett mit Auberginen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1/2 Bd. Thymian
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • 2 Auberginen
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 250 g Tomatenstücke (aus der Dose)
  • 4 Schweinekoteletts (à ca. 200 g)
  • 1 unbeh. Zitrone, abger. Schale von
  • Kräuter abbrausen, trockenschütteln und getrennt hacken. Die Auberginen waschen, putzen, trockentupfen und in kleine Würfel schneiden. Das Gemüse in 2 EL Öl ca. 5 Min. von allen Seiten kräftig anbraten, salzen und pfeffern. Die Tomaten unterziehen und ca. 5 Min. köcheln lassen. Die gehackte Petersilie bis auf 2 EL einrühren, abschmecken. Das Fleisch abbrausen, trockentupfen und pfeffern. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Koteletts darin von jeder Seite etwa 5 Min. braten. Nach dem Wenden mit dem Thymian und der Zitronenschale bestreuen. Das Fleisch mit dem Auberginengemüse anrichten und mit der restlichen gehackten Petersilie bestreuen. Dazu schmeckt italienisches Weißbrot.

    Stichworte

    Kotelett, Kräuter, Schwein

    Zubereitung

    ca. 15 Min.

    Garen

    ca. 20 Min.

    390 kcal

    Eiweiß

    45 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

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