Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Gemüseauflauf mit Kartoffeln



Für 2 Personen

Zutaten

  • 450 g TK-Gemüsemischung aus Romanesco,
  • Möhren, grünen Bohnen, Mais und Champignons
  • 300 g Kartoffeln
  • Salz
  • 1 Knoblauchzehe
  • Fett für die Förmchen
  • 100 ml Sahne
  • 1 Ei
  • Pfeffer
  • Thymian
  • Paprikapulver
  • 400 g Kidneybohnen (Dose)
  • 50 g geriebener Käse
  • Gemüsemischung auftauen lassen. Die Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben teilen. Etwa 10 Min. in Salzwasser kochen und abgießen. Knoblauch schälen und zerdrücken. Den Backofen auf 175 Grad vorheizen.

    Zwei Auflaufförmchen fetten, mit den Kartoffelscheiben auslegen. Sahne und Ei verquirlen, mit Salz, Pfeffer, Thymian sowie etwas Paprikapulver würzen und über die Kartoffeln gießen.

    Kidneybohnen abtropfen lassen, mit dem Gemüse sowie dem Knoblauch mischen und auf die Kartoffelscheiben geben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen, mit dem geriebenen Käse bestreuen und im Ofen etwa 30 Min. überbacken.

    Stichworte

    Auflauf

    Backen

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 10 Min.

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    580 kcal

    Eiweiß

    29 Gramm

    Fett

    30 Gramm

    Kohlenhydrate

    53 Gramm

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