Reisgerichte

Paella mit Garnelen



Für 2 Personen

Zutaten

  • 100 g Reis
  • 1 Prise Safran
  • 200-300 ml Gemüsebrühe
  • 3 junge Möhren, geschält
  • 100 g Zuckerschoten
  • 2 Frühlingszwiebeln, halbiert
  • 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 6 Garnelen, küchenfertig
  • 1 EL Olivenöl
  • Reis mit Safran in 200 ml Brühe garen. Möhren nach ca. 10 Min. zum Reis geben. Ist der Reis zu trocken, noch Brühe nachgießen.

    Restliches Gemüse ca. 10 Min. später zum Reis geben, weitere 10 Min. köcheln lassen. Reispfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken. Knoblauch und Garnelen in nicht zu heißem Öl anbraten, abschmecken. Ist der Reis gar (er sollte noch Biss haben), die Garnelen obenauf legen und die Paella servieren.

    Stichworte

    Meeresfrucht, P2, Paella, Reis

    Garen

    ca. 30 Min.

    Vorbereiten

    ca. 20 Min.

    210 kcal

    Eiweiß

    14 Gramm

    Fett

    4 Gramm

    Kohlenhydrate

    29 Gramm

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