Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gebratene Polenta-Schnitten



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 400 g Möhren
  • 2 EL Butter/Margarine
  • 2 EL Gemüse-Brühe
  • 250 g Polenta (Maisgrieß)
  • Fett für die Form
  • 1 Gemüsezwiebel
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 1 Stange (200 g) Porree
  • 4-5 EL Öl
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Fett erhitzen. Möhren darin andünsten. Mit 900 ml Wasser ablöschen, aufkochen. Brühe und Polentagrieß einrühren. Bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten ausquellen lassen.

    Polentamasse 2-3 cm hoch in eine gefettete Form streichen und abkühlen lassen.

    Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Paprika und Porree putzen, waschen, in Stücke schneiden. 2 EL Öl erhitzen. Gemüse darin ca. 10 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Unter das Gemüse heben.

    Polenta stürzen, in Rauten schneiden. 2-3 EL Öl erhitzen. Rauten darin pro Seite ca. 3 Minuten braten. Mit dem Gemüse und restlicher Petersilie anrichten. Getränk: kühler Roséwein.

    Stichworte

    Polenta

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    410 kcal

    1720 kJoule

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    51 Gramm

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