Salate

Schinkensalat mit Mais und Erbsen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 200 g gekochter Schinken in Scheiben
  • 2 Möhren
  • 1 klein. Dose Erbsen (ca. 2S0 g)
  • 1 Dos. Mais (ca. 2S0 g)
  • 150 g Joghurt
  • 1 EL Salatmayonnaise
  • 1 Zitrone
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • Den Schinken würfeln. Die Möhren schälen, waschen und in feine Stifte schneiden. Erbsen und Mais abtropfen lassen. Alle Zutaten in eine Schüssel geben, vermischen.

    Den Joghurt und die Salatmayonnaise verrühren. Die Zitrone auspressen, Saft dazugeben. Das Dressing mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.

    Schnittlauch sowie Petersilie gründlich abbrausen und trockenschütteln. Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. Die Kräuter unter die Soße ziehen. Das Dressing über den Schinkensalat träufeln, unterheben und servieren.

    Stichworte

    Schinken

    Eiweiß

    23 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    16 Gramm

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