Kartoffel-, Gemüsegerichte

Spargel-Curry auf indische Art



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g Basmati-Reis
  • 20 g Rosinen
  • 500 g weißer Spargel
  • 250 g Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 cm frischer Ingwer
  • 40 g Butterschmalz
  • Salz
  • 1-2 TL Zucker
  • 2 EL Curry
  • 4 Zweige Koriandergrün
  • (ersatzweise Dill oder Zitronenmelisse)
  • Reis nach Anleitung zubereiten. Rosinen mit kochendem Wasser bedecken, quellen lassen. Spargel abbrausen, schälen, von holzigen Enden befreien. Möhren waschen, schälen. Beides längs halbieren, in Stücke teilen. Zwiebel, Knoblauch, Ingwer schälen, hacken. Zwiebel, Knoblauch, Hälfte des Ingwers in 20 g Butterschmalz andünsten. Gemüse zufügen, mit 250 m Wasser auffüllen. Mit Salz, Zucker, Curry würzen. Rosinen abtropfen lassen, zufügen. Alles ca. 15 Min. garen. 20 g Butterschmalz mit Salz, übrigem Ingwer, Reis vermengen. Koriander abbrausen, trockenschütteln, bis auf einige Blättchen hacken. Gemüse auf Reis anrichten, mit gehacktem Koriander bestreuen und mit Korianderblättchen garnieren.

    Stichworte

    Curry, Spargel

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 15 Min.

    370 kcal

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    59 Gramm

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