Kartoffel-, Gemüsegerichte

Kohlrabi-Rettich-Gemüse mit Feta



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Kohlrabi (à ca. 350 g)
  • 1 weißer Rettich (ca. 500 g)
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 Töpfchen/Bund Basilikum
  • 1-2 EL Butter
  • Salz
  • Pfeffer
  • 400 g Fetakäse
  • 5 EL Mehl
  • 2-3 EL Öl
  • 2-3 EL schwarze Oliven
  • 150 g Sahne-Joghurt
  • Kohlrabi putzen, schälen, waschen und in dünne Spalten schneiden. Rettich putzen, waschen oder schälen und in dünne Scheiben schneiden. Zitrone waschen, abtrocknen und die Schale abreiben oder mit einem Juliennereißer abziehen. Basilikum waschen, trocken schütteln und, bis auf etwas zum Garnieren, grob hacken.

    Butter in einem Topf erhitzen. Kohlrabi darin kurz andünsten. 5-6 EL Wasser zugießen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten dünsten.

    Feta erst waagerecht durch-schneiden, dann jeweils diagonal vierteln. Die Ecken in Mehl wenden, gut andrücken. Rettich unter den Kohlrabi heben und zugedeckt 2-3 Minuten weitergaren.

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Feta darin von jeder Seite ca. 1 Minute goldbraun anbraten. Gemüse vom Herd ziehen. Gehacktes Basilikum, Zitronenschale und Oliven unter das Gemüse heben. Joghurt einrühren, nicht mehr kochen. Nochmals abschmecken. Alles anrichten und mit restlichem Basilikum garnieren. Dazu schmeckt Fladenbrot. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    P4

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    400 kcal

    Eiweiß

    22 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    17 Gramm

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