Mehlspeisen, Nudeln

Spaghetti 'aglio e olio'



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1/2 Bd. glatte Petersilie
  • 1-2 rote Chilischoten
  • 6 Knoblauchzehen
  • 400 g Spaghetti
  • Salz
  • 8-10 EL Olivenöl
  • Pfeffer
  • Petersilie waschen, trocken schütteln. Blättchen abzupfen und in Streifen schneiden. Chili putzen, längs einritzen, entkernen, waschen und fein schneiden. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch, Chili und Petersilie darin bei mittlerer Hitze ca. 2 Minuten dünsten. Spaghetti abgießen und im Knoblauch-Öl schwenken. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Stichworte

    Spaghetti

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    560 kcal

    Eiweiß

    12 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    74 Gramm

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