Salate

Kohlrabi-Salat mit Kresse-Schmand



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4 Eier
  • 2-3 EL Weißwein-Essig
  • Salz, weißer Pfeffer
  • etwas Zucker, 3 EL Öl
  • 2-3 Kohlrabi (ca. 750 g)
  • 1 Bd. Radieschen
  • 100 g Rauke- oder
  • Frisée-Salat
  • 1 Becher (250 g) Schmand
  • 150 g Magermilch-Joghurt
  • 1/2 Beet Kresse
  • Eier ca. 10 Minuten hart kochen. Dann abschrecken und schälen. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Öl darunter schlagen.

    Kohlrabi schälen, waschen und in feine Stifte schneiden. Radieschen putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Rauke putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Rauke kleiner schneiden oder zupfen. Salatzutaten mit der Marinade mischen.

    Schmand und Joghurt glatt rühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Kresse waschen und abtropfen lassen, vom Beet schneiden. Mit dem Schmand verrühren. Salat mit je zwei Eihälften auf Tellern anrichten. Den Kresse-Schmand darüber geben. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Kohlrabi

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    280 kcal

    1170 kJoule

    Eiweiß

    13 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    11 Gramm

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