Salate

Spargelsalat auf chinesische Art



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g grüner Spargel
  • Salz
  • 1 rote Paprikaschote
  • 2 EL Öl
  • 2 EL Cashewnüsse
  • 3 EL Sherry (medium)
  • I TL Sojasoße
  • 1 Prise brauner Zucker
  • 2 EL Sherry-Essig
  • Spargel abbrausen, unteres Drittel schälen, in Stücke teilen. In Salzwasser in 8-10 Min. bissfest garen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

    Paprikaschote waschen, entkernen und in 1 /2 cm breite Streifen schneiden. Öl in einem Wok erhitzen. Cashewnüsse darin unter Rühren 1 Min. anbraten. Die Paprikastreifen zufügen, salzen und unter Rühren 1 Min. weiterbraten. Sherry, Sojasoße und Zucker hinzufügen und alles kurz aufkochen lassen.

    Paprika mit Spargelstücken in einer Schüssel behutsam mischen. Mit Essig sowie Salz würzig abschmecken und etwa 30 Min. ziehen lassen. Auf Tellern anrichten und evtl. mit Zitronenscheiben sowie Basilikumblättchen garnieren.

    Stichworte

    Spargel

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    Marinieren

    ca. 30 Min.

    130 kcal

    Eiweiß

    4 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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