Mehlspeisen, Nudeln

Spinat-Quiche



Für 8 Stücke

Für den Teig

  • 200 g Mehl
  • 100 g Magerquark
  • 5 EL Rapsöl
  • 1 Prise Salz
  • Für den Belag

  • 300 g Blattspinat
  • 4 Frühlingszwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 EL Rapsöl
  • Salz, Pfeffer
  • Muskat
  • 200 g Ziegenfrischkäse
  • 150 g Creme fraîche
  • 2 Eier
  • 30 g Pinienkerne
  • 50 g geriebener Ziegenkäse
  • 12 Kirschtomaten
  • Mehl mit Quark, Öl und Salz glatt verkneten. In Folie wickeln und ca. 20 Min. kühl stellen.

    Ofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Den Spinat putzen, abbrausen und abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln putzen, abbrausen und in feine Ringe teilen. Knoblauch abziehen und hacken. Beides im Öl andünsten. Spinat zufügen und zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

    Ziegenfrischkäse mit Creme fraîche sowie Eiern verquirlen und unter den Spinat heben.

    Den Teig ausrollen und in eine gefettete Quicheform geben. Die Käse-Spinat-Masse einfüllen, mit Pinienkernen sowie 30 g geriebenem Ziegenkäse bestreuen und im Ofen ca. 35 Min. backen.

    Tomaten abbrausen, halbieren und in eine gefettete Form geben, mit übrigem geriebenem Käse bestreuen, ca. 8 Min. mitbacken. Gratinierte Tomaten anschließend mit der Quiche anrichten.

    Stichworte

    Quiche, Spinat

    420 kcal

    Eiweiß

    13 Gramm

    Fett

    32 Gramm

    Kohlenhydrate

    21 Gramm

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