Mehlspeisen, Nudeln

Vollkornnudeln mit Selleriestreifen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g Knollensellerie
  • 2 EL Sonnenblumenöl
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 250 g passierte Tomaten
  • 125 ml Sahne
  • Salz, Pfeffer
  • Muskat
  • 500 g Vollkornnudeln
  • 5 EL geriebener Parmesan
  • Sellerie schälen, waschen, stifteln. Sonnenblumenöl erhitzen, Selleriestifte darin goldgelb braten, herausnehmen, beiseite stellen.

    Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein hacken, Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Olivenöl erhitzen, Zwiebel darin anbraten, Tomaten zugeben, Knoblauch hineingeben und einmal aufkochen. Bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. köcheln lassen. Sahne unterziehen, weitere 2 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat abschmecken.

    Nudeln nach Packungsanleitung garen, abgießen, mit Soße anrichten. Mit Sellerie und Parmesan bestreut servieren. Dazu schmeckt Salat.

    Stichworte

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    660 kcal

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    80 Gramm

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