Eierspeisen

Paprika-Omelett mit Schinken



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 4 Tomaten
  • 150 g gekochter Schinken in Scheiben
  • 2 EL Öl
  • 6 Eier
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • 1 EL gehackter Thymian
  • Salz, Pfeffer
  • Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Paprika abbrausen, putzen und in Streifen schneiden. Tomaten überbrühen, häuten, vierteln, entkernen und würfeln. Den gekochten Schinken in Streifen teilen.

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebelringe und Paprikastreifen darin etwa 5 Min. dünsten. Tomatenwürfel zufügen und kurz mitdünsten.

    Eier verquirlen, Kräuter unterziehen, mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Masse über das Gemüse gießen. Bei schwacher Hitze zugedeckt stocken lassen. Auf einen großen Deckel gleiten lassen, wenden und weitere 3 Min. braten. Das Paprika-Omelett in 8 Stücke schneiden und je 2 auf Tellern anrichten. Nach Wunsch garnieren und mit Baguette servieren.

    Stichworte

    Ei, Omelett, Schinken

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    220 kcal

    Eiweiß

    21 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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