Beilagen

Korianderlinsen



Für 4 Portionen

Zutaten

  • 150 g kleine Linsen
  • Salz
  • 40 g rote Chilischoten
  • 1 Topf Koriandergrün
  • 1 EL Ghee
  • 1 TL geschälte Sesamsaat
  • Die Linsen waschen, ins kochende Salzwasser geben und bei milder Hitze 15-20 Minuten ausquellen lassen. Dabei abschäumen. Linsen danach im Sieb abtropfen lassen.

    Die Chilischoten entkernen und fein würfeln. Koriander grob hacken. Ghee in einer Pfanne erhitzen, Chili und Sesam darin andünsten. Linsen und Koriander untermischen und mit Salz abschmecken. Bei kleiner Hitze im Backofen warm halten und als Beilage zum Gemüse-Curry (siehe Rezept) servieren.

    Stichworte

    Einfach, Linse

    Zubereitungszeit:

    25 Minuten

    177 kcal

    742 kJoule

    Eiweiß

    9 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    20 Gramm

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