Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Sizilianischer Fenchel-Auflauf



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1.2 kg Fenchelknollen
  • Salz
  • 4-6 EL Mehl
  • 8 EL Olivenöl
  • 250 g Mozzarella
  • 1 groß. Dose geschälte Tomaten (800 g)
  • 2 Zweige Oregano
  • 2 Zweige Thymian
  • 2 Zweige Basilikum
  • Fett für die Form
  • Pfeffer
  • 150 g geriebener Parmesan
  • Fenchelgrün zum Garnieren
  • Fenchel putzen, waschen, in Scheiben teilen salzen. Im Mehl wenden, dann auf jeder Seite 5 Min. im Öl braten. Das Grün hacken.

    Mozzarella in Scheiben schneiden. Ofen auf 225 Grad vorheizen. Tomaten mit Saft 5 Min. einkochen. Die Kräuter abbrausen, trockenschütteln, Blättchen fein hacken.

    Hälfte des Fenchels in eine gefettete Form legen, mit der Hälfte des Mozzarellas bedecken, mit Salz, Pfeffer, Fenchelgrün, Kräutern würzen, mit 1 /3 des Parmesans bestreuen. Vorgang wiederholen. Soße abschmecken, darüber gießen, mit restlichem Parmesan bestreuen 25 Min. im Ofen garen. Mit Fenchelgrün garnieren

    Stichworte

    Auflauf, Fenchel

    Garen

    ca. 30 Min.

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    560 kcal

    Eiweiß

    27 Gramm

    Fett

    47 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte