Salate

Kartoffelsalat mit Kokos



Für 4 Portionen

Zutaten

  • 750 g Kartoffeln (festkochend)
  • Salz
  • 40 g frischer Ingwer
  • 30 g rote Chilischoten
  • 40 g Kokosraspel
  • 1 TL schwarze Senfkörner
  • 2 EL Ghee
  • 3 Becher Magermilchjoghurt (à 150 g)
  • Die Kartoffeln im Salzwasser gar kochen, abgießen, abschrecken und pellen. In dünne Scheiben schneiden.

    Ingwer schälen und fein reiben. Chilischoten entkernen und fein würfeln. Kokosraspel goldbraun rösten.

    Die Senfkörner im Ghee andünsten. Ingwer und Chili darin kurz durchschwenken. Joghurt mit den Gewürzen und 2/3 der Kokosraspel verrühren und mit den Kartoffeln vermengen. Mit Salz abschmecken, mit restlichen Kokosraspeln bestreuen.

    Stichworte

    Kartoffel, Kartoffelsalat

    Zubereitungszeit:

    45 Minuten

    322 kcal

    1350 kJoule

    Eiweiß

    9 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    31 Gramm

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