Mehlspeisen, Nudeln

Gemüsenudeln mit Parmesan



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Penne
  • Salz
  • 1 groß. Zwiebel
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 2 Zucchini
  • 3 EL Olivenöl
  • 150 g TK-Erbsen
  • Pfeffer
  • italienische Kräuter
  • Knoblauchpulver
  • 100 g Parmesan am Stück
  • Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen. Danach abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

    Die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Die Paprikaschoten abbrausen, halbieren, entkernen und in Streifen teilen. Die Zucchini waschen, putzen und in Scheiben schneiden.

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Zucchini sowie Paprika zufügen und ca. 5 Min. dünsten. Die Erbsen dazugeben und alles mit Salz, Pfeffer, Kräutern sowie Knoblauchpulver würzig abschmecken. Die Nudeln mit dem Gemüse vermengen. Parmesan in Späne hobeln, darüber streuen. Evtl. mit Minze garnieren.

    Stichworte

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    420 kcal

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    41 Gramm

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