Reisgerichte

Reis-Rösti mit Garnelen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • Salz, Curry
  • 125 g Langkornreis
  • 12 rohe geschälte Garnelen (à ca. 20 g; frisch oder TK)
  • 150 g Möhren
  • 1 Ei
  • 1 EL Mehl
  • Pfeffer
  • 3-4 EL Öl
  • einige Spritzer Limetten-oder Zitronensaft
  • 100 g Crème fraîche
  • evtl. Koriander und unbeh. Limette zum Garnieren
  • Gut 1/4 l Wasser mit Salz und 1 TL Curry aufkochen. Reis darin zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln. Abkühlen lassen. TK-Garnelen auftauen lassen. Möhren schälen, waschen und fein raspeln. Mit Reis, Ei, Mehl, Salz und Pfeffer mischen. 2-3 EL Öl portionsweise in einer beschichteten Pfanne erhitzen und darin 12 Rösti goldbraun braten. Herausnehmen und warm stellen. Inzwischen Garnelen am Rücken längs einritzen und den dunklen Darm entfernen. Garnelen abspülen und trockentupfen. In einer zweiten Pfanne in 1 EL heißem Öl rundherum 2-3 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen. Rösti mit jeweils 1 Klecks Crème fraîche und 1 Garnele anrichten. Mit Koriander und Limette garnieren. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Garnele, Hauptgericht, Meeresfrucht

    Zubereitungszeit

    ca. 35 Min.

    Abkühlzeit

    ca. 30 Min.

    360 kcal

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    30 Gramm

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