Salate

Löwenzahn-Salat mit pochiertem Ei



Für 3 Personen:

Zutaten

  • 200 g Löwenzahnblätter
  • 2 Scheib. (20 g) Frühstücksspeck (Bacon)
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Walnusskerne
  • 2-3 EL Öl
  • 4-5 EL Weißwein-Essig
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 3 frische Eier
  • Löwenzahn putzen, waschen und trockenschütteln. Evtl. kleiner zupfen. Bacon in Streifen schneiden. Zwiebel schälen, fein würfeln. Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen. Bacon ohne Fett knusprig braten und herausnehmen. Öl im Speckfett erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Mit 2 EL Wasser und 2-3 EL Essig ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Marinade abkühlen lassen. 1 l Wasser, 1 gestr. EL Salz und 2 EL Essig im Topf aufkochen. Eier einzeln in eine Suppenkelle oder Tasse schlagen und vorsichtig in den Essigsud gleiten lassen. Dabei evtl. das Eiweiß über das Eigelb ziehen. Bei schwacher Hitze ca. Minuten gar ziehen lassen. Vorbereitete Salatzutaten und Marinade mischen. Eier gut abtropfen und darauf anrichten.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 35 Min.

    240 kcal

    Eiweiß

    12 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte