Kartoffel-, Gemüsegerichte

Feurige Spitzkohlpfanne



Für 3-4 Personen

Zutaten

  • 400 g Thüringer Mett
  • (gewürztes Schweinehack)
  • 2 EL Öl
  • 3 Lauchzwiebeln
  • 1 Spitzkohl (ca. 1 kg)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1/2 TL geschroteter Chili oder Chilipulver
  • 3-4 TL Creme fraîche
  • Aus dem Mett mit angefeuchteten Händen ca. 20 nussgroße Klößchen formen. Öl in einer großen Pfanne (mit Deckel) erhitzen. Die Mettklößchen darin ca. 5 Minuten braten.

    Inzwischen Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Spitzkohl putzen, waschen, vierteln und den Strunk herausschneiden. Kohl in grobe Streifen schneiden.

    Klößchen aus der Pfanne nehmen. Kohl und 3/4 Lauchzwiebeln im Bratfett andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. 5 EL Wasser zufügen. Alles zugedeckt ca. 5 Minuten schmoren.

    Klößchen unter den Kohl heben. Offen ca. 5 Minuten weitergaren. Abschmecken. Mit Rest Lauchzwiebeln und Creme fraîche anrichten.

    Dazu: Baguette oder Püree.

    Stichworte

    Pfannengericht, Spitzkohl

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    410 kcal

    Eiweiß

    27 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte