Salate

Rettichsalat mit Hähnchenstreifen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Hähnchenfilet
  • 5 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 100 g Mungobohnen-Keimlinge
  • 1/2 Bd. Radieschen
  • 1 weißer Rettich (ca. 500 g)
  • 1 Salatgurke
  • 4 EL Weißwein-Essig
  • 2-3 EL süße Thai-Chili-Sauce (für Hühnchen)
  • Zucker
  • 1/2 Töpfchen/Bund Koriander
  • Filet waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auskühlen lassen.

    Keimlinge verlesen, abspülen und abtropfen lassen. Radieschen, Rettich und Gurke putzen und waschen oder schälen. Radieschen in Stifte, Rettich und Gurke in dünne Scheiben schneiden oder hobeln.

    Essig, Chilisauce, Salz, Pfeffer und 1-2 TL Zucker verrühren. 3 EL Öl kräftig darunterschlagen. Abschmecken. Mit allen vorbereiteten Zutaten mischen. Koriander waschen und trocken schütteln. Blättchen abzupfen und den Salat damit bestreuen.

    Getränk: kühler Roséwein.

    Stichworte

    P4, Rettich

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    290 kcal

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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