Mehlspeisen, Nudeln

Spargel mit Möhren und Nudeln



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g grüner Spargel
  • 250 g weißer Spargel
  • 250 g Möhren
  • Salz
  • 400 g Penne
  • 2 EL Pinienkerne
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Butter
  • 1 Knoblauchzehe
  • Pfeffer
  • 1 Bd. Schnittlauch
  • Spargel abbrausen. Beim grünen das untere Drittel, den weißen ganz schälen. Stangen schräg in Stücke schneiden. Möhren waschen, schälen, in Stifte teilen. Weißen Spargel ca. 12 Min., grünen ca. 8 Min. in Salzwasser garen, abgießen und abtropfen lassen.

    Nudeln nach Packungsanleitung bissfest garen. Pinienkerne ohne Fettzugabe rösten. Öl und Butter erhitzen. Knoblauch schälen und dazupressen. Möhren hinzufügen und 5 Min. dünsten. Spargel dazugeben und miterhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Nudeln abgießen, abtropfen lassen. Mit dem Gemüse mischen. Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln, in Röllchen teilen, mit Pinienkernen unterziehen.

    Stichworte

    Möhre, Spargel

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 15 Min.

    530 kcal

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    74 Gramm

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