Vegetarisches, Vollwert

Marinierte Austernpilze & Tomaten



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 250-300 g mittelgr. Austernpilze
  • 500 g kleine Tomaten (à ca. 40 g)
  • 1 groß. Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1/2 Bund/Töpfchen Basilikum
  • 2 EL Butter/Margarine
  • Salz, Pfeffer
  • 4-6 EL Olivenöl
  • 4 EL Balsamico-Essig (z. B. weißer)
  • Pilze putzen, abreiben und evtl. halbieren. Tomaten waschen, halbieren. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Basilikum waschen, abzupfen. Fett in beschichteter Pfanne erhitzen. Pilze darin portionsweise pro Seite ca. 2 Minuten braten. Würzen und herausnehmen. Öl im Bratfett erhitzen. Tomaten mit der Schnittfläche nach unten hineinlegen, kurz anbraten. Zwiebel und Knoblauch zugeben und zugedeckt bei milder Hitze ca. 5 Minuten schmoren. Zwischendurch wenden. Würzen und auf einer Platte anrichten. Basilikum und Pilze darauf verteilen. Schmorfond mit Essig und evtl. 2 EL Wasser verrühren, abschmecken und über die Pilze gießen. Mind. 30 Minuten marinieren. Dazu passt Baguette.

    Stichworte

    Pilz, Vegetarisch

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min. (ohne Wartezeit)

    170 kcal

    710 kJoule

    Eiweiß

    3 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte