Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Blumenkohl-Gratin mit Tomatensoße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 mittl. Blumenkohl (ca. 750 g)
  • 2 EL Butter
  • 3 EL Semmelbrösel
  • 50 g ger. Parmesan
  • 1 unbeh. Zitrone, abger. Schale von
  • 400 g Tomaten
  • 1/2 TL Thymian
  • Salz, Pfeffer
  • 1 EL Dill
  • Den Blumenkohl putzen, abbrausen und in Röschen teilen. Zugedeckt im Siebeinsatz über Wasserdampf etwa 5 Min. garen. Eine Auflaufform mit 1/2 EL Butter fetten und die Blumenkohlröschen hineingeben. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.

    Semmelbrösel mit Parmesan, Zitronenschale vermengen und über den Blumenkohl streuen. 1 EL Butter in Flöckchen darüber verteilen. Etwa 12 Min. im Backofen gratinieren.

    Für die Soße Tomaten überbrühen, häuten, fein pürieren, durch ein Sieb streichen. In ca. 10 Min. zu einer dicken Soße einkochen. Mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen. 1/2 EL Butter, Dill unterziehen. Soße zum Blumenkohl-Gratin servieren.

    Stichworte

    Blumenkohl, Gratin, Tomate

    Zubereitung

    ca. 35 Min.

    Garen

    ca. 15 Min.

    Backen

    ca. 12 Min.

    150 kcal

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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