Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Blumenkohlgratin mit Hackklößchen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Blumenkohl (ca. 1 kg)
  • Salz, Pfeffer
  • Muskat
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 300 g gemischtes Hack
  • 4 EL Paniermehl
  • 1 klein. Ei
  • 1 EL Öl
  • 1 EL (15 g) Butter/Margarine
  • 1 EL (15 g) Mehl
  • 100 g Schlagsahne
  • 50 g Gouda-Käse
  • Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. In 1/2 l kochendem Salzwasser 12-15 Minuten garen. Lauchzwiebeln putzen, waschen, kleinschneiden.

    Zwiebel schälen, würfeln. Mit Hack, 2 EL Paniermehl und dem Ei verkneten, würzen. Klößchen formen. Im heißen Öl 8 Minuten rundherum braten, herausnehmen. Blumenkohl abgießen, Wasser auffangen.

    Fett im Bratöl erhitzen, Mehl darin anschwitzen. 300 ml Blumenkohlwasser und Sahne einrühren. Aufkochen und abschmecken.

    Kohl, Lauchzwiebeln, Klößchen und Soße in eine gefettete Form füllen. Käse reiben und mit 2 EL Paniermehl darauf verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C / Umluft: 200 °C / Gas: Stufe 4) 12 -15 Minuten überbacken.

    Dazu passen Salzkartoffeln. Getränk: Apfelsaft-Schorle.

    Stichworte

    Blumenkohl, Gratin, Hack, Hauptgericht

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    330 kcal

    1380 kJoule

    Eiweiß

    26 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    17 Gramm

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