Salate

Bohnensalat mit Mozzarella



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g grüne Bohnen
  • Salz
  • 2 rote Zwiebeln
  • 300 g Kirschtomaten
  • 150 g Mozzarella
  • 6 EL Gemüsebrühe
  • 1 EL Zitronensaft
  • Pfeffer
  • 2 EL glatte Petersilienblättchen
  • 5 EL Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 Scheib. Vollkorntoast
  • Bohnen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser 10-12 Min. garen. Anschließend herausheben, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen.

    Die Zwiebeln abziehen und in feine Ringe teilen. Die Tomaten waschen und vierteln. Den Mozzarella abtropfen lassen und in Stücke schneiden. Alles mit den Bohnen auf einer Platte mischen. Brühe, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Petersilie sowie 2 EL Öl verrühren und über den Salat geben. Die Knoblauchzehe abziehen, in 3 EL Öl pressen und die Mischung salzen. Den Toast rösten, damit beträufeln und als würzige Beilage zum Salat servieren.

    Stichworte

    Bohne

    Garen

    ca. 12 Minuten

    370 kcal

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    21 Gramm

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