Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gemüsekuchen mit Blumenkohl



Für 12 Stücke

Zutaten

  • 400 g Mehl
  • 1 Pkg. Trockenhefe
  • Salz
  • 125 ml Milch
  • 100 g Butter
  • 4 Eier
  • 1 Bd. Möhren
  • 1 klein. Blumenkohl
  • (ca. 500 g)
  • je 1 gelbe
  • und grüne Paprikaschote
  • 80 g Pinienkerne
  • 150 g Creme fraiche
  • 125 ml Sahne
  • 100 g frisch geriebener
  • Parmesan
  • Pfeffer
  • Mehl, Hefe, 2 TL Salz, Milch, Butter, 2 Eier verkneten. Teig 30 Min. ruhen lassen.

    Möhren waschen, stifteln. Kohl putzen, abbrausen, in Röschen teilen, in Salzwasser 5 Min. garen. Herausnehmen, Möhren darin 3-4 Min. garen. Abgießen, abtropfen lassen.

    Paprika waschen, putzen, in Stücke teilen. Pinienkerne ohne Fettzugabe rösten. Ofen auf 200 Grad vorheizen.

    Teig erneut kneten. Eine gefettete Form (0 32 cm) damit auskleiden. Gemüse, Kerne darauf verteilen. Creme fraiche, Sahne, 2 Eier, Parmesan verrühren, darüber geben. Ca. 40 Min. backen.

    Stichworte

    Blumenkohl

    Zubereitung

    ca. 40 Min.

    Ruhen

    ca. 30 Min.

    Backen

    ca. 40 Min.

    360 kcal

    Eiweiß

    12 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    28 Gramm

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