Salate

Pikanter Salat mit Lammfilet



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 200-250 g Lammfilet oder Schweinefilet
  • 3 EL Öl
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1 klein. Kopf Radicchio
  • 1 klein. Kopfsalat
  • 2 klein. Äpfel
  • 100 g Knollensellerie
  • 2 EL Walnusskerne
  • einige Stiele Thymian
  • 3 EL Essig (z. B. Balsamico)
  • Fleisch waschen, trockentupfen. 1 EL Öl erhitzen, das Filet darin rundherum anbraten. Dann bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Salate putzen, waschen, abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Einige Spalten zum Garnieren abschneiden. Rest in Stücke schneiden. Sellerie schälen, waschen und grob raspeln. Nüsse hacken. Thymian waschen, abzupfen.

    Fleisch herausnehmen. 2 EL Öl, Essig und Thymian ins Bratfett geben und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Filet in Scheiben schneiden. Mit Salaten, Apfelstücken und Sellerie auf Tellern anrichten. Marinade darüberträufeln und Walnüsse daraufstreuen. Getränk: trockener Rotwein.

    Stichworte

    Filet, Lamm

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    230 kcal

    960 kJoule

    Eiweiß

    13 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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