Kartoffel-, Gemüsegerichte

Bananen-Gemüse-Spieße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Bananen
  • 16 Kirschtomaten
  • 1 klein. Dose Ananasstücke (420 ml)
  • 16 Champignons
  • 2 EL Öl
  • 1 EL gehackte Petersilie zum Garnieren
  • Die Bananen schälen und in Stücke schneiden. Die Kirschtomaten waschen. Ananas abgießen und gut abtropfen lassen. Die Champignons putzen und mit einem feuchten Küchentuch abreiben. Bananen, Tomaten, Ananas sowie Pilze abwechselnd auf 8 Schaschlikspieße stecken.

    Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Spieße darin portionsweise rundum etwa 5 Min. braten. Herausnehmen, mit der Petersilie bestreuen und servieren. Dazu schmecken eine Erdnusssoße und Blattsalat.

    Stichworte

    0 kcal

    Eiweiß

    5 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    43 Gramm

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