Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gemüseteller mit Austernpilzen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 klein. Zucchini (ca. 300 g)
  • 150 g Austernpilze oder Champignons
  • 1 klein. Paprikaschote (gelb oder rot; ca. 125 g)
  • 3 Stiele Thymian oder etwas Petersilie
  • 3-4 EL Öl (z. B. Olivenöl)
  • 1 Zitrone
  • 1 EL Weinessig
  • Salz, grober Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • Zucchini, Pilze und Paprika putzen und waschen. Zucchini längs in dünne Scheiben schneiden, z. B. mit einem Sparschäler. Pilze in Stücke schneiden. Paprika fein würfeln. Thymian waschen, Blättchen abzupfen.

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Pilze darin unter Wenden kräftig anbraten. Paprikawürfel zufügen und ca. 3 Minuten mitbraten.

    Zitrone auspressen. Gemüse mit Zitronensaft, Essig und ca. 2 EL Wasser ablöschen. Alles aufkochen. Zucchini und Thymian zugeben und ca. 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

    Gemüse und Pilze herausheben, auf Tellern anrichten. Marinade aus der Pfanne darüberträufeln.

    Dazu schmeckt Baguette. Getränk: kühler Roséwein.

    Stichworte

    Pilz

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    100 kcal

    420 kJoule

    Eiweiß

    2 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

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