Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Spargel-Lachs-Gratin



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 kg grüner Spargel
  • Salz
  • Zucker
  • weißer Pfeffer
  • 500 g Lachsfilet
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 EL (20 g) Butter/Margarine
  • 2 EL (30 g) Mehl
  • 1/4 l Milch
  • 1 EL mittelscharfer Senf
  • 2 Eigelb
  • Fett für die Form
  • Zitronenscheiben und Dill zum Garnieren
  • Spargel waschen und die Enden großzügig abschneiden. In gut 1/4 l kochendem Salzwasser mit etwas Zucker ca. 10 Minuten garen. Lachs waschen, trockentupfen, in Würfel schneiden. Mit 2 EL Zitronensaft beträufeln. Spargel herausheben, Spargelwasser aufheben. Fett erhitzen. Mehl darin goldgelb anschwitzen. Mit Spargelwasser und Milch unter Rühren ablöschen. Ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Senf und Rest Zitronensaft abschmecken. Eigelb verquirlen. Zum Legieren Eigelb separat mit 2 EL heißer Soße verrühren, dann in die übrige Soße rühren (nicht mehr kochen lassen!). Lachs leicht salzen, mit Spargel in eine gefettete Form geben. Soße darübergießen, im heißen Backofen (E- Herd: 200 °C / Umluft: 175 °C / Gas: Stufe 3) 15-20 Minuten backen. Mit Zitrone und Dill garnieren. Dazu Bandnudeln.

    Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Gratin, Lachs

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    450 kcal

    1890 kJoule

    Eiweiß

    34 Gramm

    Fett

    28 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

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