Vegetarisches, Vollwert

Gemüsetopf mit Gouda-Talern



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 Scheib. (à 75 g) TK-Blätterteig
  • 2-3 EL geriebener Gouda-Käse (z. B. mittelalter)
  • 1 EL Sesam
  • 500 g Kartoffeln (z. B. mehlig kochend)
  • 500 g Möhren
  • 2 EL Öl
  • 2 EL Gemüsebrühe
  • 1 kl. Blumenkohl (750 g)
  • 2 groß. Stangen Porree (Lauch)
  • Salz, weißer Pfeffer
  • etwas Worcestersoße
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • Backpapier
  • Teig auftauen. Taler (ca. 3 cm O) ausstechen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Mit Wasser bestreichen, mit Käse und Sesam bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten backen.

    Kartoffeln und Möhren schälen, waschen, klein schneiden. Öl in einem großen Topf erhitzen. Beides darin andünsten, 1 1/2-1 3/4 l Wasser angießen, aufkochen. Brühe einrühren. Zugedeckt 25-30 Minuten garen.

    Inzwischen Kohl und Porree putzen, waschen. Kohl in Röschen, Porree in Ringe schneiden. Beides nach ca. 10 Minuten zum Eintopf geben und mitgaren. Evtl. im Eintopf einige Kartoffeln zerdrücken. Alles mit Salz, Pfeffer und Worcestersoße abschmecken. Petersilie waschen, hacken, darüber streuen. Käse-Taler dazureichen.

    Stichworte

    Hauptgericht, Vegetarisch

    Zubereitungszeit

    ca. 50 Min.

    400 kcal

    1680 kJoule

    Eiweiß

    12 Gramm

    Fett

    21 Gramm

    Kohlenhydrate

    38 Gramm

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