Salate

Spätzlesalat mit Wurst & Käse



Für 6-8 Personen

Zutaten

  • 500 g Spätzle
  • Salz
  • 4 EL Kräuter-Essig
  • Pfeffer, Zucker
  • 4 EL Öl
  • 250 g Fleischwurst
  • 200 g Höhlenkäse
  • 125 g Kirschtomaten
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • 3 mittelgroße Zwiebeln
  • 125 g Rucola (Rauke)
  • Spätzle in reichlich kochendem Salzwasser 16-18 Minuten bzw. nach Packungsanweisung garen. Abschrecken, abtropfen und auskühlen lassen. Essig, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und 3 EL Öl verschlagen. Wurst häuten. Wurst und Käse in Streifen schneiden. Tomaten und Kräuter waschen. Tomaten halbieren, Kräuter fein schneiden. Alles mit Spätzle mischen. Mind. 30 Minuten ziehen lassen. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. In 1 EL heißem Öl bräunen. Rucola putzen, waschen und kleiner zupfen. Den Spätzlesalat nochmals abschmecken. Beides darunter heben. Getränk: kühler Roséwein.

    Stichworte

    Marinierzeit

    mind. 30 Min.

    Auskühlzeit

    ca. 1 Std.

    Zubereitungszeit

    ca. 35 Min.

    480 kcal

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    47 Gramm

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