Salate

Rosenkohl-Käse-Salat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Rosenkohl
  • 4 Birnen (z. B. Gute Luise)
  • 3 EL Rapsöl
  • 4 EL Apfelessig
  • 3/4 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • 4 EL Pinienkerne, geröstet
  • 200 g Bergkäse
  • Rosenkohl vierteln, Birnen in Stücke schneiden, alles in eine Lochschale geben. Nach dem Erreichen von 100 Grad ca. 7 Min. im Dampfgarer garen. Oder alles ca. 9 Min. im Dämpfkörbchen garen. Öl, Essig, Salz, Pfeffer und Pinienkerne in einer Schüssel gut verrühren. Käse in Würfel schneiden, beigeben. Rosenkohl und Birnenstücke daruntermischen.

    Stichworte

    Käse, Rosenkohl

    Zubereitungszeit

    15 Minuten

    434 kcal

    1817 kJoule

    Eiweiß

    22 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    21 Gramm

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