Mehlspeisen, Nudeln

Bandnudeln mit Artischocken



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g schmale Bandnudeln
  • 4 junge Artischocken ohne Stiel
  • 1 Zitrone, Saft von
  • 4 Tomaten
  • 6 EL Olivenöl
  • 80 g schwarze Oliven
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz, Pfeffer
  • 2 TL gehackter Thymian
  • Bandnudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

    Von den Artischocken die holzigen Blätter entfernen, von den übrigen Blättern die Spitzen abschneiden. Artischocken sofort in Wasser mit Zitronensaft legen.

    Tomaten kreuzweise einritzen, überbrühen, häuten, vierteln und entkernen. Die Artischocken im heißen Olivenöl zuerst an den Schnittstellen und anschließend rundum anbraten. Tomaten und Oliven dazugeben. Knoblauch abziehen und dazupressen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Thymian hinzufügen und weitere 5 Min. dünsten. Bandnudeln unterheben, kurz erhitzen und auf Tellern anrichten.

    Stichworte

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    360 kcal

    Eiweiß

    9 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    31 Gramm

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