Salate

Italienischer Pilzsalat mit Chili



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g kleine Champignons
  • 8 EL kaltgepresstes Olivenöl
  • 1 klein. Bd. Glatte Petersilie
  • 2 Zweige Oregano
  • 1 Knoblauchzehe
  • 7 EL Balsamico-Essig
  • 3 EL Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • 1 kleine, rote Chilischote
  • Pilze abreiben, putzen und in dünne Scheiben schneiden. In 4 EL Olivenöl unter Rühren etwa 8 Min. braten. Beiseite stellen und abkühlen lassen.

    Petersilie, Oregano abbrausen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und hacken. Knoblauch abziehen, ebenfalls hacken. Mit Pilzen, Kräutern mischen.

    Für die Marinade 4 EL Olivenöl, Balsamico-Essig und Zitronensaft kräftig aufschlagen. Mit Salz, Pfeffer würzen. Über die Pilzmischung geben und zugedeckt im Kühlschrank 2 Std. ziehen lassen.

    Chilischote abbrausen, putzen, längs halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Den Pilzsalat mit Chilistreifen und evtl. Zitronenspalten, Oregano- sowie Petersilienblättchen garniert servieren.

    Stichworte

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    Ruhen

    ca. 2 Std.

    260 kcal

    Eiweiß

    4 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

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