Kartoffel-, Gemüsegerichte

Kichererbsen-Röllchen mit Joghurt-Dip



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 250 g getrockn. Kichererbsen
  • 3 Bd. glatte Petersilie
  • 2 klein. Zwiebeln
  • 2-3 Knoblauchzehen
  • Salz, Pfeffer
  • Edelsüß-Paprika
  • je 1 TL gemahl. Koriander u. Kreuzkümmel (od. 2 TL Curry)
  • 3-4 Tomaten (ca. 250 g)
  • 1 unbeh. Zitrone
  • 3 EL Olivenöl
  • etwas Minze
  • 300 g Vollmilch-Joghurt
  • 1 l Öl zum Frittieren
  • Kichererbsen in 3/8 l Wasser über Nacht einweichen.

    Petersilie waschen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, vierteln. Erbsen abtropfen lassen. Mit 1 Zwiebel, 2/3 Knoblauch und 1/2 Bund Petersilie im Mixer pürieren. Mit Salz, Pfeffer, Paprika, Koriander und Kümmel würzen. Teig zugedeckt ca. 1 Stunde kalt stellen.

    Rest Petersilie in Streifen schneiden. Tomaten waschen, putzen, würfeln. Zitrone waschen. Schale abreiben. Saft auspressen, mit Salz und Pfeffer verrühren. Olivenöl darunterschlagen. Übrige Zwiebel hacken. Mit Petersilie, Tomaten und Marinade mischen.

    Minze waschen, mit Rest Knoblauch hacken. Mit Joghurt und Zitronenschale verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Aus dem Erbsenteig Röllchen formen. Im heißen Öl portionsweise ca. 3 Minuten frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm stellen. Alles anrichten.

    Stichworte

    Fettgebackenes

    Zubereitungszeit

    ca. 1 1/2 Std.

    Wartezeit

    ca. 12 Std.

    370 kcal

    1550 kJoule

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    33 Gramm

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