Kartoffel-, Gemüsegerichte

Paprika nach griechischer Art



Für 4 Personen

Zutaten

  • 8 klein. bunte Paprikaschoten
  • 3 Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 Lauchzwiebeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 175 g Langkornreis
  • Salz
  • 1 Lorbeerblatt
  • 125 g gehackte Mandeln
  • 1 EL geh. Majoran
  • 1 EL geh. Thymian
  • 1 EL geh. Petersilie
  • 300 g Feta in Würfeln
  • Pfeffer
  • Die oberen Viertel der Paprika abschneiden, die Schoten entkernen und abbrausen. Tomaten häuten, würfeln. Zwiebel, Knoblauchzehe abziehen, fein hacken. Lauchzwiebeln putzen, in Ringe schneiden. Zwiebel, Knoblauch, Lauchzwiebeln im Öl dünsten. Tomaten zufügen und mitdünsten. Reis, Salz sowie Lorbeerblatt zugeben, 350 ml Wasser angießen und ca. 15 Min. garen.

    Öfen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Lorbeerblatt aus dem Reis entfernen. Mandeln, Kräuter sowie Feta unterrühren, salzen und pfeffern. Masse in die Paprika füllen, Deckel aufsetzen. Gefüllte Paprika in eine gefettete Auflaufform geben, etwas Wasser angießen und zugedeckt 25 Min., dann offen weitere 15 Min. garen.

    Stichworte

    Einfach, Griechisch, Paprika

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 40 Min.

    620 kcal

    Eiweiß

    25 Gramm

    Fett

    38 Gramm

    Kohlenhydrate

    44 Gramm

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