Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Kartoffel-Linsen-Curry



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 klein. Stangen Porree (Lauch)
  • 1 kg vorwiegend festkochende Kartoffeln
  • 400 g Möhren
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 2 EL Öl
  • Curry
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2-3 TL Gemüsebrühe
  • 100 g rote Linsen
  • 3-4 EL gesalzene Erdnüsse
  • evtl. Cayennepfeffer
  • Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Kartoffeln und Möhren schälen, waschen. Kartoffeln in Stücke, Möhren in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, fein würfeln.

    Öl im Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Kartoffeln, Möhren und Porree ca. 5 Minuten mitdünsten. 2-3 TL Curry darüberstäuben und kurz an-schwitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 3/4 l Wasser und Brühe zufügen. Aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln.

    Linsen zum Gemüse geben und alles weitere ca. 8 Minuten garen. Evtl. Erdnüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen. Das Kartoffel-Curry abschmecken und mit Erdnüssen bestreuen.

    Stichworte

    Curry, Eintopf, Kartoffel

    Zubereitungszeit

    Ca. 1 Std.

    380 kcal

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    52 Gramm

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