Mehlspeisen, Nudeln

Maispolenta mit Rucola-Öl



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 Maiskolben
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 3/4 l Gemüsebouillon
  • 300 g weißer Maisgrieß (Polenta bianca)
  • 120 g geriebener Gruyère
  • Salz, Pfeffer
  • 90 g Rucola
  • 4 EL Olivenöl
  • 1/4 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Maiskörner vom Kolben schneiden. Öl in einer Pfanne warm werden lassen. Knoblauch und Mais ca. 2 Min. andämpfen. Bouillon dazugießen, aufkochen. Maisgrieß einrühren, unter Rühren bei kleinster Hitze ca. 10 Min. zu einem dicken Brei köcheln. Käse daruntermischen, würzen. Rucola und Öl fein pürieren, würzen, über die Polenta träufeln.

    Stichworte

    Fleischlos, Polenta

    657 kcal

    2751 kJoule

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    78 Gramm

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