Reisgerichte

Gemüse-Risotto mit Parmesan



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Schalotte od. kl. Zwiebel
  • 75 g Butter
  • 300 g Risotto-Reis
  • 1 l Hühnerbrühe (Instant)
  • 250 g grüner Spargel
  • 1 Zucchini (300 g)
  • 2-3 Möhren (200 g)
  • 200 g Champignons
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 60 g Parmesan-Käse
  • 4 Stiele Petersilie
  • Schalotte schälen, hacken. 50 g Butter erhitzen. Schalotte und Reis glasig andünsten. Brühe nach und nach einrühren und aufkochen. Ca. 30 Minuten köcheln lassen.

    Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. Zucchini, Möhren und Pilze putzen bzw. schälen und waschen. Alles kleinschneiden.

    25 g Butter erhitzen. Spargel, Zucchini, Möhren und Pilze darin ca. 5 Minuten dünsten, würzen.

    Käse grob reiben. Petersilie waschen, hacken. Gemüse, Petersilie und Käse, bis auf 1 EL, unter den Risotto rühren. 3-4 Minuten ziehen lassen, abschmecken. Mit Rest Käse bestreuen. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Reis, Risotto

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    510 kcal

    2140 kJoule

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    64 Gramm

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