Reisgerichte

Gestürzter Pilz-Reis zu Putengulasch



Für 4 Personen:

Zutaten

  • Salz, weißer Pfeffer
  • 250 g Langkornreis
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 200 g Champignons
  • 1 Töpfchen Kerbel
  • 3 Stiele Petersilie
  • 600 g Putenbrust im Stück
  • 2 EL Öl
  • 1 EL (10 g) Mehl
  • 1-2 TL Edelsüß-Paprika
  • 300 ml klare Brühe
  • 1/8 l Milch
  • 2 EL Butter
  • etwas Öl
  • 1/2 l Salzwasser und Reis aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten ausquellen lassen.

    Zwiebeln und Pilze putzen, waschen und kleinschneiden. Kräuter waschen, hacken.

    Fleisch abtupfen und würfeln. Im heißen Öl rundherum anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl darüberstäuben, anschwitzen. Paprika zufügen. Brühe und Milch einrühren. Aufkochen und 10-15 Minuten köcheln lassen. Zwiebeln kurz mitgaren, abschmecken.

    Butter erhitzen. Pilze darin goldgelb braten. Reis und Kräuter zugeben und unterheben. 4 Förmchen (ca. 1/8 l Inhalt) mit Öl ausstreichen. Reis einfüllen und gut andrücken. Jeweils auf Teller stürzen. Mit dem Putengulasch anrichten.

    Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Pute, Reis

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    520 kcal

    2180 kJoule

    Eiweiß

    45 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    51 Gramm

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