Mehlspeisen, Nudeln

Mais-Quiche mit Hackfleisch



Für 12 Stücke

Zutaten

  • 300 g Blätterteig (TK)
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Öl
  • 250 g Rinderhackfleisch
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • Tabasco
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote und
  • 1 grüne Paprikaschote
  • 400 g Mais [Dose)
  • 100 g frisch geriebener Gouda
  • 2 Eier
  • Die Blätterteigscheiben nebeneinanderliegend auftauen lassen. Die Zwiebel abziehen, feinhacken und im Öl glasig andünsten. Das Hackfleisch dazugeben und bei mittlerer Hitze krümelig braten. Mit Salz, Pfeffer und einigen Spritzern "Tabasco" würzen. Knoblauch abziehen und dazupressen. Die Pfanne vom Herd nehmen.

    Paprika abbrausen, putzen, halbieren, entkernen, von weißen Trennhäuten befreien und kleinwürfeln. Mit dem abgetropften Mais und dem Hackfleisch mischen, evtl. nachwürzen. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen.

    Eine Tarte- oder runde Auflaufform (0 24 cm) mit kaltem Wasser ausspülen, nicht abtrocknen. Die Blätterteigscheiben leicht überlappend auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwas größer als die Form ausrollen. Blätterteig in die Form legen und dabei einen 3 cm hohen Rand formen. Die Hackfleischmischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen. Käse mit Eiern verquirlen, über das Hack gießen. Die Quiche ca. 35 Min. backen. Evtl. mit Petersilie garnieren.

    Stichworte

    Hack, Quiche

    Backen:

    ca. 35 Minuten.

    180 kcal

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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