Kartoffel-, Gemüsegerichte

Kohlrabi mit Hackfüllung



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4-6 mittelgroße Kohlrabi (à ca. 300 g)
  • Salz, weißer Pfeffer
  • Brötchen vom Vortag
  • 1-2 Tomaten (ca. 150 g)
  • 1 Bd. Schnittlauch
  • 250-375 g gem. Hack
  • 1 Ei
  • 2 TL Gemüsebrühe (Instant)
  • Kohlrabi putzen, schälen und waschen. In 3/4 l kochendem Salzwasser 30-40 Minuten vorgaren.

    Brötchen einweichen. Tomaten putzen, waschen und würfeln. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Ausgedrücktes Brötchen, Hack, Ei und Schnittlauch verkneten, gut würzen. Tomaten untermischen.

    Kohlrabi abgießen, 1/2 l Sud auffangen. Von den Kohlrabi je einen Deckel abschneiden. Kohlrabi mit einem Löffel aushöhlen, in eine Auflaufform setzen. Kohlrabi-Inneres würfeln.

    Hälfte mit Hackmasse mischen. In die Kohlrabi füllen. Evtl. Kohlrabideckel darauflegen. Kohlrabistücke und evtl. übrige Füllung darum verteilen.

    Brühe im Sud auflösen, zugießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 35-45 Minuten garen.

    Dazu schmeckt Reis. Getränk: kühles Bier.

    Stichworte

    Hack

    Zubereitungszeit

    ca. 1 1/4 Std.

    210 kcal

    880 kJoule

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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