Mehlspeisen, Nudeln

Pasta primavera



Zutaten

  • 350 g Vollkornteigwaren (z. B. Penne)
  • Salzwasser, siedend
  • 300 g kleine Bundrüebli
  • 2 EL glattblättrige Petersilie
  • 150 g Jungspinat
  • 3 EL Rapsöl
  • Salz, Pfeffer
  • Teigwaren im siedenden Salzwasser ca. 6 Min. kochen. Rüebli schräg halbieren. Zu den Teigwaren geben, ca. 3 Min. fertig kochen, abtropfen, in die Pfanne zurückgeben. Petersilie fein schneiden, mit Spinat und Öl unter die Teigwaren mischen, nur noch heiß werden lassen, würzen.

    Stichworte

    Einfach, Möhre, Schnell

    Zubereitungszeit

    20 Minuten

    410 kcal

    1715 kJoule

    Eiweiß

    13 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    63 Gramm

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