Salate

Spargel mit Tomaten-Vinaigrette



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 kg weißer Spargel
  • Salz
  • 1 TL Zucker
  • 8 Eier
  • 300 g Tomaten
  • 1 Bd. Basilikum
  • 4 EL Balsamico-Essig
  • 4 EL Zitronensaft
  • 6 EL Olivenöl
  • 2 EL Kapern
  • Pfeffer
  • Spargel abbrausen, schälen, evtl. holzige Enden abschneiden. Stangen in kochendem Salzwasser mit dem Zucker 12-15 Min. garen.

    Eier in ca. 10 Min. hart kochen, kalt abschrecken, pellen und fein hacken. Die Tomaten waschen, entkernen und in feine Würfel schneiden. Basilikum abbrausen und trockenschütteln. Die Blätter abzupfen und in feine Streifen schneiden.

    Balsamico-Essig, Zitronensaft, Öl, Kapern und Tomaten verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Spargel abtropfen lassen, auf einer Platte anrichten. Eier darauf verteilen und mit der Soße beträufeln. Evtl. mit Basilikumblättchen bestreuen. Dazu nach Wunsch Röstkartoffeln reichen.

    Stichworte

    Spargel, Tomate

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 12 Min.

    750 kcal

    Eiweiß

    26 Gramm

    Fett

    64 Gramm

    Kohlenhydrate

    18 Gramm

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