Salat

Knackiger Salat mit Ei



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4 Eier
  • 1 klein. Zwiebel
  • 2 EL Essig (z. B. Apfelessig)
  • Salz (evtl. grobes)
  • weißer Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • 2-3 EL Öl (z. B. Olivenöl)
  • 100 g Kirschtomaten
  • 1 Kopf Blattsalat
  • (z. B. Kopf- oder Pflücksalat)
  • 1 Beet Kresse
  • Eier ca. 10 Minuten kochen. Abschrecken, schälen und abkühlen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Mit Essig, 1 EL Wasser, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl kräftig darunter schlagen. Tomaten waschen und vierteln. Salat putzen, waschen, trockenschütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Kresse waschen, trockenschütteln und vom Beet schneiden. Blattsalat, Tomaten und Kresse mit der Salatsoße locker mischen. Eier halbieren und mit dem Salat auf vier Tellern anrichten. Mit Salz bestreuen. Dazu passt frisches Weißbrot. Getränk: Mineralwasser.

    Tipp: Wenn Sie den Salat vorbereiten möchten: Salatsoße direkt im Schraubglas oder Schüttelbecher 'shaken' und darin kalt stellen. Die vorbereiteten Salatzutaten ebenfalls kalt stellen. Beides erst kurz vorm Servieren mischen, damit's schön knackig bleibt.

    Stichworte

    Vorspeise

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    160 kcal

    670 kJoule

    Eiweiß

    9 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

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